滕州市中医医院 妇产科
女性绝经是正常的生理现象,一般绝经年龄在四十五岁到五十五岁之间,会出现烦躁、易怒、盗汗等症状。绝经期间饮食清淡营养,多吃富含蛋白质的食物,如豆浆、豆腐、牛奶、酸奶、奶酪、虾皮、鸡蛋等。其次,还需多吃新鲜的水果蔬菜,不要吃油腻刺激的食物,避免烟喝酒,不要熬夜,养成良好的作息时间,保证充足的睡眠。同时还可以口服中药调理一下身体,需保持心情舒畅,多与人交流。
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