头发突然大量脱落（医学称"休止期脱发"）通常在2-3个月内发生，与激素波动、精神压力、疾病、药物或营养失衡相关。
1.急性应激因素：经历手术、高烧、产后或重大精神创伤后，毛囊提前进入休止期。
2.激素与生理变化：甲状腺功能异常（甲亢/甲减）、缺铁性贫血或更年期激素波动可触发脱发。
3.药物与化学刺激：抗凝药、抗抑郁药、维甲酸类药物或化疗药物可能导致休止期脱发。
4.营养缺乏与代谢问题：快速减重、蛋白质/维生素B族/锌缺乏或斑秃（自身免疫性脱发）。
提示：若伴随头皮红肿、瘙痒或斑片状脱发，需立即就医。日常建议：规律作息、均衡饮食（增加蛋白质、铁和维生素摄入）、减少烫染、避免过度牵拉头发。
