肝肾亏虚可通过药物与食疗改善，药物如六味地黄丸等（需遵医嘱），食疗推荐山药枸杞粥、黑豆炖猪腰等。
一、肝肾阴虚型
表现为头晕耳鸣、腰膝酸软、潮热盗汗。可选用滋养肝肾的药物，如六味地黄丸。食疗可多吃枸杞、桑椹、百合等滋阴食材，如枸杞山药粥。
二、肝肾阳虚型
常见畏寒肢冷、夜尿多、精神萎靡。可考虑金匮肾气丸等温补肾阳药物。食疗宜温补，如核桃、羊肉、韭菜，推荐黑豆炖羊肉汤。
三、肝肾脾虚型
伴随腹胀、便溏、乏力。药物可选逍遥丸配合六味地黄丸，食疗推荐红枣、茯苓、山药，如山药茯苓粥。
四、特殊人群注意
孕妇、哺乳期女性需咨询医生；儿童避免自行用药；慢性病患者（如糖尿病）食疗需控制糖分摄入，建议在营养师指导下进行。
