发布于 2026-05-07
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艾灸需根据体质与症状选择穴位、艾条类型及操作方式。初次使用建议每次10~15分钟，避免烫伤，皮肤敏感者可缩短时间。
一、按体质分类操作：
虚寒体质（怕冷、易腹泻）可延长艾灸时间至20分钟，湿热体质（易上火、舌苔黄厚）宜缩短至10分钟，孕妇腹部及腰骶部禁用。
二、按症状选穴：
风寒感冒选风池、大椎穴，每次15分钟；月经不调选关元、三阴交穴，每周2~3次；慢性疲劳选足三里、涌泉穴，每次10分钟。
三、特殊人群注意：
婴幼儿皮肤娇嫩，禁用直接灸；糖尿病患者需控制温度，避免烫伤；高血压患者头颈部少灸，避免血压波动。
四、安全操作要点：
使用悬灸法时保持距离3~5厘米，以局部温热无灼痛为宜；艾灸后1小时内禁冷水洗手、洗澡，多饮温水；出现水泡需用无菌针挑破，涂碘伏消毒。
