发布于 2026-09-28
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艾灸通过燃烧艾草产生的温热刺激穴位实现，单次操作建议控制在15~30分钟，温度以皮肤微红不烫为宜，可采用温和灸、雀啄灸等手法。
温和灸
采用艾条悬于穴位上方2~3厘米处，保持固定距离，每次10~15分钟，适用于虚寒体质、慢性病调理，孕妇腹部及腰骶部禁用。
雀啄灸
艾条快速起落似雀啄，距离穴位1厘米左右，每次5~10分钟，多用于急性疼痛缓解，皮肤敏感者需缩短时间，避免烫伤。
隔物灸
在穴位处垫姜片、蒜片等，艾条距离2~3厘米，每次10~15分钟，适用于关节疼痛、脾胃虚寒，皮肤破损处禁用。
特殊人群注意
婴幼儿皮肤娇嫩，建议不使用；孕妇避开腹部腰骶部；糖尿病患者末梢感觉差，需专人看护避免烫伤；高血压患者施灸前休息，避免情绪波动。
操作后护理
艾灸后饮温水，避风寒，保持局部清洁，若出现水泡，小水泡可自行吸收，大水泡需专业处理，避免抓挠。
