发布于 2026-09-28
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小儿拉肚子期间，可选择易消化、低纤维的粥类，如小米粥、山药粥、南瓜粥、胡萝卜粥、苹果粥等，避免油腻、生冷食物。
一、小米粥：小米富含碳水化合物和B族维生素，煮粥时煮至软烂，可补充能量且不刺激肠道，适合大多数腹泻患儿。
二、山药粥：山药含淀粉酶等消化酶，能促进消化，且其黏性成分可保护胃肠黏膜，适合脾胃虚弱型腹泻患儿。
三、南瓜粥：南瓜富含果胶，可吸附肠道毒素，且口感温和，富含维生素和矿物质，适合急性腹泻恢复期患儿。
四、胡萝卜粥：胡萝卜含β-胡萝卜素和膳食纤维，煮熟后易消化，可补充电解质，适合病毒性腹泻患儿。
五、苹果粥：苹果含果胶和鞣酸，能收敛止泻，与小米同煮后口感酸甜，适合轻度腹泻患儿补充营养。
温馨提示：腹泻期间需少量多次进食，避免一次进食过多增加肠道负担。6个月以下婴儿建议暂停添加新辅食，6个月以上可逐步恢复清淡饮食，严重腹泻需及时就医。
