发布于 2026-09-28
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肾阴虚艾灸需选取滋补肾阴的穴位,如太溪、三阴交、照海,每次艾灸15~20分钟,每周3~4次,以局部温热感为度,避免烫伤。
一、基础穴位组合
太溪(内踝尖与跟腱之间凹陷处)滋补肾阴,三阴交(内踝尖上3寸胫骨内侧缘)调和肝肾,照海(内踝尖下方凹陷处)滋阴利咽,三者搭配可改善肾阴不足引起的潮热盗汗、腰膝酸软。
二、辨证加减方案
若伴头晕耳鸣,加风池(后颈部枕骨下斜方肌凹陷处);失眠多梦加神门(腕横纹尺侧端凹陷处);口干咽燥加廉泉(下颌部喉结上方凹陷处)。
三、特殊人群注意事项
孕妇腹部、腰骶部穴位禁灸;糖尿病患者皮肤敏感,艾灸时间减半,避免烫伤;青少年阴虚多因饮食不节,艾灸同时需改善作息,减少熬夜。
四、艾灸后护理要点
艾灸后2小时内避免冷水冲洗,多饮温水;若局部出现水泡,小水泡可自行吸收,大水泡需就医处理;阴虚体质者宜食百合、银耳等滋阴食物,忌辛辣燥热之品。















