发布于 2026-05-09
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福建医科大学附属协和医院 中医科
脐橙性凉,适量食用通常不会导致上火。
脐橙归肺、胃经,味甘酸、性凉,具有清热生津、润燥止渴的功效。其凉性特质可中和体内热邪,缓解口干舌燥、咽喉肿痛等上火症状,尤其适合阴虚火旺或秋燥季节食用。
但需注意,脾胃虚寒者过量食用可能因寒凉伤胃,引发腹胀、腹泻等不适。
因此,健康人群每日食用1-2个为宜,既能发挥清热作用,又可避免寒凉过度,体质偏寒者建议搭配生姜等温性食材平衡。