发布于 2026-05-09
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北京大学第三医院 中医科
经期适量喝红枣枸杞水对多数女性有益。
红枣性温味甘,能补中益气、养血安神,枸杞性平,滋补肝肾、益气养血,两者搭配煮水,适合经期气血亏虚、宫寒痛经、经量偏少、手脚冰凉的女性。适量喝可缓解经期小腹冷痛、乏力、头晕等不适,补充经期流失的气血,温暖子宫,促进经血顺畅排出。
但体质偏热、经期本身经量过多、经期延长的女性,喝后会加重气血运行,导致经量进一步增多、经期拖沓,还可能引发上火、口干。