发布于 2026-09-28
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苏州大学附属第一医院 神经内科
老是打瞌睡的原因包括睡眠不足、睡眠呼吸暂停、压力过大、营养不良、健康问题等。
1、睡眠不足
长期睡眠时间不足或睡眠质量差会导致白天打瞌睡。
2、睡眠呼吸暂停
睡眠中反复呼吸暂停,导致睡眠不深,容易白天困倦。
3、压力过大
长期压力和焦虑会影响睡眠,导致白天昏昏欲睡。
4、营养不良
缺乏必要的营养素,尤其是铁、维生素B12等,会引起疲倦感。
5、健康问题
如甲状腺功能低下、贫血或糖尿病等疾病可导致打瞌睡。
若长期打瞌睡,伴随其他不适症状,应及时就医检查。