发布于 2026-09-28
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北京大学人民医院 妇科
卵巢保养需结合年龄、生活方式及健康状况综合干预。25~45岁女性可通过规律作息、均衡饮食及适度运动维持卵巢功能;围绝经期女性需关注激素变化,增加钙与维生素D摄入;有卵巢疾病史者应定期筛查,避免滥用激素类药物。特殊人群如备孕女性需提前补充叶酸,多囊卵巢综合征患者需在医生指导下控制体重。日常避免长期熬夜、过度节食,减少盆腔感染风险。