发布于 2026-09-28
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南京鼓楼医院 消化内科
拉肚子时应优先选择清淡易消化食物，如米粥、面条、蒸苹果，同时补充口服补液盐预防脱水。避免辛辣、油腻、生冷食物及高纤维蔬果。
感染性腹泻：需增加口服补液盐摄入，可适量食用煮熟的山药、南瓜等健脾食物，避免生食。
饮食不当腹泻：暂停油腻、高糖食物，可进食白粥、蒸蛋羹，待症状缓解后逐步恢复正常饮食。
慢性腹泻：可选择低脂酸奶调节肠道菌群，补充维生素B族，避免过量摄入乳制品。
特殊人群：婴幼儿腹泻应遵循少量多次原则，优先母乳或配方奶，避免自行使用止泻药；老年人需注意补充电解质，必要时就医调整饮食方案。
