打完球后膝盖下方疼，多因运动前热身不足、运动强度突变或动作不当，造成髌腱炎、胫骨结节骨骺炎或肌肉拉伤等。
一、髌腱炎：常伴随跳跃动作后疼痛，局部按压痛明显，需减少跑跳等冲击性运动，急性期冰敷缓解。
二、胫骨结节骨骺炎：青少年多见，下蹲、跳跃时疼痛加剧，局部有轻微肿胀，避免剧烈运动，可适当拉伸股四头肌。
三、肌肉拉伤：多伴随运动后突然疼痛，肌肉紧张或压痛明显，需立即停止运动，24小时内冷敷，之后热敷促进恢复。
四、特殊人群注意：青少年因骨骼发育未成熟，需避免过度负重运动；中老年患者应排查关节退变，运动前充分热身，运动后拉伸放松。
