月经期间可以适量吃小番茄。小番茄富含维生素C、膳食纤维及水分，能补充经期所需营养，且性温不刺激肠胃，但需注意食用量和卫生。
经期食用小番茄的注意事项：
1.适量食用：每天建议不超过200克，避免过量引起肠胃不适。
2.避免生冷：冷藏小番茄需放置室温后食用，减少对子宫的刺激。
3.清洗干净：彻底清洗表皮，防止农药残留或细菌感染。
4.特殊体质提示：脾胃虚寒、易腹泻者建议加热后食用，或搭配温热饮品。
总结：经期适量食用常温、清洗干净的小番茄是安全的，还能补充维生素C和水分，有助于缓解疲劳。但需根据自身体质调整食用方式，避免生冷过量。
