精子质量检测前需禁欲2~7天，避免熬夜、吸烟、饮酒及服用影响精子的药物，检测前需保持规律作息，提前告知医生用药史。
禁欲时长：严格禁欲2~7天，时间过短精子数量不足，过长则精子活力下降，最佳时间为3~5天。
生活习惯：检测前1周避免熬夜、吸烟、饮酒，减少高温环境暴露（如桑拿、热水浴），避免剧烈运动。
用药情况：提前告知医生近期用药史，避免服用影响精子质量的药物（如激素类药物、部分抗生素）。
其他准备：检测前保持规律作息，避免过度劳累，检测当天携带身份证明，提前预约正规医疗机构。
特殊人群提示：有慢性病史（如糖尿病、睾丸疾病）者需提前告知医生，备孕男性建议提前3个月改善生活方式。
