骨伤恢复需结合阶段调整饮食，初期以清淡易消化、富含维生素C的食物为主，如新鲜蔬果、瘦肉；中期增加蛋白质与钙摄入，如鱼类、豆制品、牛奶；后期可适量补充膳食纤维与矿物质，促进骨骼修复。需避免辛辣刺激、生冷油腻食物，戒烟限酒。
老年人因代谢减慢，需额外注意钙质吸收，可在医生指导下服用钙剂与维生素D；儿童处于生长发育期，应保证充足蛋白质与钙摄入，如牛奶、鸡蛋；孕妇需均衡营养，避免过量补钙影响铁吸收。
康复期间若出现肿胀持续、疼痛加剧或伤口感染，应及时就医。特殊人群如糖尿病患者需控制糖分摄入，高血压患者减少高盐饮食。饮食调理仅为辅助手段，需配合规范治疗与休息，必要时咨询营养师制定个性化方案。
