发布于 2026-09-28
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睡眠质量差可短期使用非苯二氮?类镇静催眠药（如右佐匹克隆）或褪黑素受体激动剂（如雷美替胺），但需在医生指导下选择。
短期失眠（1~2周）：优先通过非药物干预，如规律作息、睡前放松。若效果不佳，可短期使用非苯二氮?类药物，如右佐匹克隆，适合大多数成人。
慢性失眠（>1个月）：需排查焦虑抑郁等病因，常用药物包括褪黑素受体激动剂（如雷美替胺）或小剂量抗抑郁药（如曲唑酮），但需严格遵医嘱。
特殊人群：孕妇、哺乳期女性、儿童及老年人禁用非处方镇静药物，优先采用认知行为疗法。
药物依赖风险：长期使用苯二氮?类药物可能成瘾，应避免自行延长疗程，停药需逐渐减量。
用药原则：优先选择半衰期短的药物，避免次日残留嗜睡；用药不超过4周，持续失眠需就医。
