发布于 2026-09-28
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治疗烧心（胃食管反流）的核心方法是优先非药物干预，包括调整饮食、生活习惯，必要时短期使用抑酸药物。
饮食调整：避免辛辣、酸性食物及咖啡、酒精，少食多餐，睡前2-3小时禁食，减少高脂、高糖食物摄入，以降低胃酸分泌和反流风险。
生活方式改善：餐后保持直立姿势30分钟以上，避免紧身衣物，抬高床头15-20厘米（利用重力减少反流），超重者需减重，戒烟以减少食管下括约肌松弛。
药物干预：若非药物无效，可在医生指导下短期使用抑酸药（如质子泵抑制剂）或H?受体拮抗剂，需注意儿童、孕妇等特殊人群用药禁忌，避免长期自行用药。
特殊人群注意：孕妇因激素变化易烧心，可通过少量多餐、避免平躺缓解；老年人需排查药物相互作用，糖尿病患者需监测血糖波动对症状的影响。
