发布于 2026-09-28
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经常拉肚子（腹泻）需先明确持续时间（急性<2周，慢性≥4周），及时就医排查感染、饮食、药物或基础疾病（如肠道菌群失调、肠易激综合征）。
急性腹泻（感染或饮食诱因）：若伴随发热、呕吐，优先补水（口服补液盐），避免脱水；轻微者可短期用蒙脱石散保护肠黏膜，暂停辛辣油腻食物，观察2-3天无改善需就医。
慢性腹泻（持续4周以上）：需排查乳糖不耐受、麸质过敏或肠道疾病，建议记录饮食日记，避免高纤维/产气食物，规律作息；儿童需警惕营养不良，老人需防电解质紊乱，及时就诊明确病因。
特殊人群：婴幼儿腹泻易脱水，需少量多次喂补液盐；孕妇禁用强效止泻药，优先调整饮食；糖尿病患者需监测血糖，避免腹泻诱发酮症。
预防措施：注意饮食卫生，生熟分开，避免生冷；规律进餐，减少外卖；旅行前备好止泻药，避免空腹服用抗生素。
