发布于 2026-09-28
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天天拉肚子（腹泻）需先明确持续时长（急性＜2周，慢性≥4周），再针对性处理。急性腹泻多因感染或饮食不当，需补水防脱水；慢性腹泻常与肠道功能紊乱、慢性疾病相关，需排查病因。
急性腹泻（＜2周）：优先口服补液盐（ORS）预防脱水，可短期服用蒙脱石散等黏膜保护剂。避免自行使用抗生素，需就医排查感染性腹泻（如细菌感染需抗生素治疗）。
慢性腹泻（≥4周）：需就医检查（如肠镜、粪便常规），排除肠易激综合征、炎症性肠病等。饮食上避免生冷、辛辣及高纤维食物，可尝试低FODMAP饮食。
特殊人群注意：婴幼儿腹泻易脱水，需立即就医；老年人需警惕电解质紊乱，及时补充钾、钠；孕妇腹泻可能影响胎儿，需在医生指导下用药。
生活方式调整：规律饮食，避免暴饮暴食；减少咖啡因、酒精摄入；压力管理对肠易激综合征患者尤为重要。
