发布于 2026-09-28
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晚上睡不着可短期服用褪黑素、非苯二氮?类催眠药（如唑吡坦）或褪黑素受体激动剂（如雷美替胺），但需在医生指导下使用，优先尝试非药物干预。
短期失眠（<1周）：可尝试褪黑素（0.5~5mg），尤其适用于倒时差或生物钟紊乱者；非苯二氮?类药物起效快，适合入睡困难者，需注意次日残留效应。
慢性失眠（>1个月）：需评估病因，如焦虑抑郁或慢性疾病导致，应优先非药物干预（如认知行为疗法），必要时使用低剂量抗抑郁药（如曲唑酮）或褪黑素受体激动剂。
特殊人群：孕妇、哺乳期女性、肝肾功能不全者需谨慎，儿童（6岁以下）禁用助眠药，老年人避免长期使用苯二氮?类（易成瘾），建议优先调整生活方式。
用药原则：避免连续使用超过2周，优先选择半衰期短药物（如唑吡坦）减少次日困倦；若服药后次日头晕、依赖，需及时就医调整方案。
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