发布于 2026-09-28
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改善睡眠的药物主要分为非苯二氮?类镇静催眠药（如唑吡坦）、苯二氮?类（如艾司唑仑）及褪黑素受体激动剂（如雷美替胺），短期使用可缓解入睡困难或睡眠维持障碍。
短期失眠（1-2周）：首选非苯二氮?类药物，起效快、依赖性低，适合入睡困难者。
慢性失眠（>1个月）：需综合评估，褪黑素受体激动剂或低剂量苯二氮?类可按需使用，避免长期单一用药。
特殊人群：老年人慎用苯二氮?类，可能增加跌倒风险；孕妇及哺乳期女性禁用苯二氮?类，可尝试非药物干预。
儿童与青少年：优先通过调整作息、环境改善睡眠，12岁以下禁用镇静催眠药，12-18岁需医生评估。
合并基础疾病者：如高血压、糖尿病患者，用药需与主诊医生沟通，避免药物相互作用。
非药物干预：规律作息、限制咖啡因摄入、睡前放松训练（如深呼吸）可作为一线治疗，药物仅作为辅助手段。
