发布于 2026-09-28
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中国医科大学附属第一医院 呼吸与危重症医学科
夏天感冒时,可根据症状选择不同粥品辅助恢复。风热感冒(咽喉肿痛、黄痰)推荐绿豆粥、冬瓜粥;风寒感冒(流清涕、怕冷)适合生姜红枣粥、葱白粥;暑湿感冒(乏力、腹胀)可尝试荷叶粥、薏米粥。脾胃虚弱者建议煮软烂的小米粥,糖尿病患者避免添加糖分。特殊人群需注意,婴幼儿应选择易消化的稀粥,避免生冷食材;孕妇可适当加入山药、莲子等健脾食材。粥品需温热食用,每次量不宜过多,同时多补充水分,促进新陈代谢。
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