发布于 2026-09-28
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苏州大学附属第一医院 肺防科
感冒期间可以适量吃柚子。柚子富含维生素C和水分,有助于缓解感冒症状,但需注意食用量和个体差异。
感冒初期(症状较轻时):可正常食用柚子,每日建议量约1/4个,补充维生素C增强免疫力。
感冒伴随严重咳嗽/腹泻:暂时避免,柚子可能刺激呼吸道或加重肠胃负担。
特殊人群:糖尿病患者需控制量,柚子含少量糖分;脾胃虚寒者建议加热后食用,减少寒性刺激。
食用建议:直接食用果肉或榨汁(不加糖),避免空腹吃,搭配温水饮用更佳。
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