发布于 2026-08-03
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广州市妇女儿童医疗中心 呼吸科
感冒时可按摩风池穴、太阳穴、迎香穴缓解不适,按摩力度以酸胀感为宜,每次5-10分钟。
风池穴:位于后颈部,枕骨下方两侧凹陷处,按摩可缓解头痛、鼻塞及颈部僵硬,适合风寒或风热感冒伴头痛者。
太阳穴:眉梢与外眼角之间向后约1寸凹陷处,能减轻头痛、眼部不适,尤其适合感冒引发的头痛、眼胀人群。
迎香穴:鼻翼外缘中点旁,鼻唇沟处,可改善鼻塞、流涕,对感冒初期鼻黏膜充血引起的呼吸不畅效果明显。
注意事项:按摩前洗净双手,力度适中;孕妇、婴幼儿及感冒高热(体温≥38.5℃)者建议暂停按摩,及时就医。
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