晕车最有效方法分为非药物干预和药物干预两类，非药物干预优先，尤其对低龄儿童，需结合场景选择。
非药物干预：乘车时选择前排靠窗位置，保持头部稳定，避免低头看手机；乘车前避免过饱或空腹，可少量进食易消化食物；保持车内空气流通，避免异味刺激。
药物干预：可在乘车前30分钟服用抗组胺类晕车药，如茶苯海明，但需注意2岁以下儿童禁用，孕妇、青光眼患者慎用，驾驶员、操作机械者避免使用。
特殊场景：长途旅行前保证充足睡眠，减少疲劳；儿童建议使用儿童专用晕车贴，贴于耳后皮肤，避免直接接触黏膜；老年人若有高血压、心脏病，用药前咨询医生。
