宝宝晚上睡觉总是哭，需先排除生理需求（如饥饿、尿布湿）、环境因素（如光线、温度），若持续超2周或伴随异常症状，建议就医排查健康问题。
一、生理需求未满足
饥饿时需按需哺乳或喂养辅食，确保奶量充足；尿布潮湿需及时更换，保持臀部干爽。
二、睡眠环境不适
调整室温至22~26℃，使用遮光窗帘减少光线，保持环境安静，避免突然声响刺激。
三、睡眠习惯问题
建立规律睡前流程（如洗澡、讲故事），避免睡前过度兴奋或接触电子产品，固定入睡时间。
四、健康问题排查
若伴随发热、呕吐、腹泻或哭闹剧烈，需警惕感染或其他疾病，及时前往医疗机构检查。
