叶酸片建议在备孕前3个月至孕期前3个月服用，每日补充0.4mg（或遵医嘱）。
孕前及孕期女性：备孕前3个月开始服用，持续至孕早期（前12周），有助于预防胎儿神经管畸形。
高风险人群：有神经管缺陷生育史、糖尿病或长期服用抗癫痫药者，需在医生指导下增加剂量。
特殊人群注意事项：哺乳期女性可通过饮食（如绿叶蔬菜、豆类）补充叶酸，同时避免过量服用合成叶酸制剂。
其他人群：普通成人每日需摄入400μg，素食者建议额外补充叶酸片，具体需根据饮食结构调整。
服用叶酸片应优先通过均衡饮食获取，如菠菜、芦笋等，必要时在医生指导下选择药物补充。
