后脚跟起小水泡可能由摩擦、真菌感染或汗疱疹引起，通常1~2周可自行恢复，需根据具体原因处理。
摩擦导致的水泡：长时间行走或鞋子不合脚易引发，水泡透明、周围红肿，避免摩擦可自愈，破裂后用碘伏消毒防感染。
真菌感染（足癣）：水泡多伴随脱皮、瘙痒，边界清晰，需外用抗真菌药膏，保持足部干燥，避免与他人共用鞋袜。
汗疱疹：与过敏或压力有关，对称分布，瘙痒明显，可外用糖皮质激素药膏，避免接触刺激性物质，减少抓挠。
特殊人群注意：糖尿病患者需警惕感染风险，建议及时就医；儿童避免自行用药，可用炉甘石洗剂缓解不适；孕妇优先选择温和非药物护理。
