孕妇应避免食用生食（如刺身、生腌）、未成熟水果（如未熟芒果）、高糖水果（如荔枝、榴莲）及加工食品（如罐头含防腐剂）。
生食类食物
生食可能携带李斯特菌、弓形虫等病原体，增加感染风险，影响胎儿健康。
未成熟或特殊水果
未成熟水果含鞣酸，易引起肠胃不适；菠萝含菠萝蛋白酶，可能刺激口腔黏膜；芒果等热带水果易过敏，孕妇需谨慎。
高糖水果
过量摄入糖分易引发妊娠糖尿病，增加巨大儿风险。
加工食品
罐头、腌制食品含亚硝酸盐、防腐剂，长期食用可能影响胎儿发育。
温馨提示
孕妇饮食应均衡，若食用上述食物后出现腹痛、腹泻或过敏症状，需及时就医。
