小产后一般建议1~2周后再开始适量食用常温水果，避免生冷刺激影响恢复。
术后初期（1周内）：以温性、易消化水果为主，如苹果、香蕉，避免梨、西瓜等寒性水果，减少肠胃负担与子宫收缩刺激。
术后1~2周：可逐渐增加水果种类，补充维生素与膳食纤维，如橙子、猕猴桃等，但需控制量（每日200~350克），避免过量引起腹泻。
特殊人群注意：脾胃虚寒者建议将水果加热后食用，糖尿病患者选择低GI水果并监测血糖；过敏体质需确认水果无过敏史后食用。
饮食原则：优先选择新鲜、洗净的水果，避免加工制品；搭配蛋白质（如鸡蛋、瘦肉）与温热粥品，促进身体恢复。
