发布于 2026-09-28
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孕妇需要补铁，尤其是孕中晚期（孕13周后），因胎儿生长发育及母体血容量增加对铁需求显著上升。
孕早期（孕1-12周）：多数孕妇铁储备充足，无需常规补铁，但若有贫血史或饮食缺铁，可通过瘦肉、动物肝脏等富含铁食物预防。
孕中期（孕13-27周）：胎儿快速生长，母体血容量增加，铁需求增至每日3-4mg，建议通过红肉、动物血等食物补充，必要时遵医嘱服用铁剂。
孕晚期（孕28周后）：胎儿储存铁关键期，母体铁需求达峰值，每日需铁6-7mg，应优先摄入高铁食物，如菠菜搭配维生素C促进吸收，严重缺铁需药物干预。
特殊情况：有妊娠糖尿病、妊娠高血压或多次流产史的孕妇，需提前检查铁蛋白，根据结果决定补铁方案，避免因铁缺乏影响胎儿发育或增加早产风险。
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