发布于 2026-09-28
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打呼噜是睡眠中气道振动产生的声音，可能与肥胖、睡姿、年龄增长或疾病相关。
生理性打呼噜：多见于肥胖、饮酒后或睡姿不当者，通常无呼吸暂停，对健康影响小。病理性打呼噜：伴随呼吸暂停（OSA），表现为夜间憋醒、白天嗜睡，需警惕心脑血管风险。
儿童打呼噜：需排查腺样体/扁桃体肥大，长期缺氧影响发育，建议尽早干预。成人打呼噜：超重者需减重，侧卧睡姿可缓解，严重者需就医评估。
特殊人群注意：孕妇因激素变化易打鼾，产后多可恢复；高血压患者需控制血压，避免加重OSA。
干预建议：优先非药物方式，如减重、戒烟酒、规律作息；必要时使用口腔矫治器或持续气道正压通气（CPAP），药物仅用于急性感染。
若打呼噜伴随频繁呼吸暂停、晨起头痛或白天疲劳，应及时就诊，通过睡眠监测明确诊断并制定治疗方案。
