发布于 2026-09-28
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来月经时不是排毒。月经是女性子宫内膜周期性脱落伴随出血的生理现象，是生殖系统功能正常的体现，与“排毒”无关。
正常生理现象：月经周期约21~35天，持续3~7天，经量20~60ml，由卵巢激素调控，子宫内膜增厚后脱落出血，是自然生理过程。
子宫内膜修复：月经结束后，子宫内膜逐渐修复，为下次周期做准备，此过程与“排毒”无关联，主要是激素驱动的组织再生。
特殊人群注意：青春期少女初潮后1~2年月经不规律属正常，需关注周期、经量变化；育龄期女性若月经异常（如量过多/过少、周期紊乱），建议就医检查；围绝经期女性月经逐渐减少直至绝经，需注意情绪调节与健康管理。
经期护理：日常保持外阴清洁，避免剧烈运动，选择舒适透气的棉质卫生用品，饮食均衡，适当补充铁元素，减少辛辣刺激食物摄入，以缓解经期不适。
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