发布于 2026-09-28
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鼻子周围常见穴位有迎香穴(鼻翼旁0.5寸)、鼻通穴(鼻根两侧凹陷处)、上迎香穴(鼻根与内眼角连线中点)。鼻炎发作时可按摩迎香穴,每次按压1-2分钟,每日2-3次,能缓解鼻塞、流涕症状。
迎香穴:鼻翼外缘中点旁,鼻唇沟处,按压时有酸胀感,是鼻炎常用穴位,尤其适用于过敏性鼻炎发作期,可促进局部血液循环,减轻鼻黏膜水肿。
鼻通穴:又称上迎香,位于鼻根两侧,鼻骨与鼻软骨交界处凹陷处,按压时配合深呼吸,可快速缓解鼻塞,适合慢性鼻炎患者日常保健,操作时力度以局部酸胀为宜。
上迎香穴:鼻根至内眼角连线中点水平,按压时沿眼眶内侧缘向上轻推,可改善鼻黏膜敏感,对萎缩性鼻炎有辅助缓解作用,需注意手法轻柔,避免损伤眼周组织。
特殊人群提示:儿童按摩时需家长协助,力度适中;孕妇建议咨询医生后再操作;高血压患者按压迎香穴时避免过度用力,以防血压波动。















