发布于 2026-09-28
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物理退烧的正确方法包括温水擦拭、减少衣物、补充水分、冷敷额头及温水泡澡，适用于体温38.5℃以下或发热伴不适者。
一、温水擦拭
使用32~34℃温水浸湿毛巾，轻擦颈部、腋窝、腹股沟等大血管处，每次擦拭时间不超过10分钟，避免受凉。
二、减少衣物
穿着宽松透气衣物，避免过度包裹，室温保持24~26℃，可开空调调节但避免直吹。
三、补充水分
多喝温水、淡盐水或口服补液盐，少量多次饮用，避免脱水，婴幼儿可增加母乳或配方奶喂养。
四、冷敷额头
用凉毛巾或冰袋（裹毛巾）敷额头，每10~15分钟更换一次，注意观察皮肤颜色，防止冻伤。
五、温水泡澡
37~39℃温水泡澡10~15分钟，泡澡后立即擦干身体并保暖，适合精神状态较好的儿童及成人。
特殊人群提示：
