发布于 2026-05-12
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广州医科大学附属第一医院 中医科
失眠可选用酸枣仁、茯苓、莲子、百合、远志等中药,需根据辨证类型选择。
一、心脾两虚型失眠:适合酸枣仁,其含皂苷和黄酮类成分,可调节中枢神经,改善睡眠质量。
二、阴虚火旺型失眠:推荐莲子和百合,二者含生物碱等成分,能滋阴安神,缓解心烦失眠。
三、肝郁气滞型失眠:可选用远志,其有效成分能镇静安神,调节情绪障碍导致的失眠。
四、神经衰弱型失眠:茯苓有镇静作用,可辅助改善大脑疲劳引发的睡眠问题。
特殊人群注意:孕妇慎用远志,儿童建议优先非药物干预,老年患者需在医师指导下用药,避免自行服用。
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