自然流产后通常建议在身体恢复良好的情况下，2~3天内可适当出门走动，但需避免过度劳累。
身体恢复良好者：若流产后无明显腹痛、出血减少，可在术后2~3天开始短时间（如15~30分钟）出门散步，逐渐增加活动量。
有并发症者：若存在持续出血、腹痛或贫血，建议延长休息时间至7~10天，待症状缓解后再适度活动，避免剧烈运动。
特殊人群注意：高龄或合并基础疾病者需更谨慎，建议在医生评估后制定活动计划；哺乳期女性应避免受凉，活动时注意保暖。
活动建议：初期以散步为主，避免爬坡、提重物；室内外温差较大时需做好防护，活动后若出现不适立即停止并休息。
