流产后1~2天可开始吃常温水果，避免生冷及易致腹泻的水果。
常温水果：如苹果、香蕉、蓝莓等，富含维生素和膳食纤维，有助于肠道蠕动，预防便秘。食用前建议用温水冲洗，避免过凉刺激肠胃。
需谨慎选择的水果：如西瓜、梨等寒性水果，流产后脾胃功能较弱，过量食用可能引起腹痛或腹泻，建议少量尝试或暂不食用。
特殊人群提示：体质虚寒或有慢性肠胃疾病的女性，建议推迟至3~5天再吃水果，优先选择蒸苹果等温和方式食用，减少肠胃负担。
注意事项：流产后饮食需均衡，水果虽好但不可过量，每日摄入量控制在200克左右为宜，同时保证蛋白质、铁等营养素的摄入，促进身体恢复。
