七个月宝宝应重点补充铁、维生素D及优质蛋白质，同时逐步引入辅食。
铁元素补充：母乳或配方奶铁含量不足，需添加高铁米粉、红肉泥（如猪肝泥），预防缺铁性贫血。
维生素D补充：每日需补充400IU维生素D，促进钙吸收，预防佝偻病，可通过户外活动或维生素D制剂获取。
优质蛋白质摄入：蛋黄泥、鱼泥、豆腐泥等提供蛋白质，建议每周添加1-2次鱼类，避免过敏风险。
辅食添加原则：遵循由稀到稠、单一到多样，每次只添加一种新食物，观察3-5天无过敏反应后再增加。
特殊情况提示：早产儿或低体重儿需在医生指导下调整补充量；过敏体质宝宝避免易过敏食物，优先选择低敏辅食。
