宝宝6个月后可逐步尝试添加辅食，豆腐作为优质蛋白质来源，可在7~8月龄开始引入。
7~8月龄初次尝试：选择细腻的嫩豆腐，制成豆腐泥或碾碎后混入米粉、粥中。需观察宝宝是否出现过敏反应，如皮疹、呕吐等。
9~12月龄逐步适应：可将豆腐切成小块或制成豆腐羹，锻炼咀嚼能力。建议每周食用2~3次，每次量不超过10克，避免影响其他食物摄入。
特殊情况注意：早产儿或过敏体质宝宝，建议在儿科医生指导下延迟引入。有肾脏疾病家族史的宝宝，需控制豆腐摄入量，避免增加肾脏负担。
安全食用提示：选择正规品牌豆腐，避免含盐或添加剂的加工产品。食用时确保豆腐充分煮软，防止呛噎风险。
