熬夜后心脏不舒服，若症状轻微（如短暂心悸），可通过补觉、避免咖啡因、规律饮食缓解；若持续（如胸痛、严重心悸）或伴随基础疾病，需及时就医。
1.短暂心悸/胸闷：立即停止熬夜，卧床休息15-30分钟，饮用温水，避免情绪紧张。
2.血压波动/头晕：监测血压，若收缩压＞140mmHg，可静坐放松，避免突然起身。
3.心律失常/早搏：避免剧烈活动，记录发作频率，若每日超过6次需就诊。
4.持续胸痛/呼吸困难：立即拨打急救电话，途中保持半卧位，避免自行用药。
特殊人群提示：孕妇、老年人及高血压/心脏病患者，症状持续30分钟以上需优先就医，避免延误病情。
