儿童入睡困难通常指入睡时间超过30分钟，或夜间频繁醒来，每周≥3次且持续≥3个月，属于睡眠障碍。
生理发育因素：婴幼儿神经系统发育不完善，易因饥饿、尿布湿等生理需求哭闹，3-6岁儿童可能因分离焦虑短暂入睡困难。
环境行为因素：睡前接触电子设备（蓝光抑制褪黑素）、作息不规律、过度兴奋游戏等，会打乱生物钟。
疾病因素：腺样体肥大、过敏、哮喘等疾病引发呼吸不畅或躯体不适，导致入睡困难。
心理因素：幼儿园适应不良、家庭矛盾等压力事件，或睡前过度刺激，造成儿童心理焦虑。
干预建议：优先建立固定睡前流程（如洗澡、阅读），减少蓝光暴露；若长期未改善，需排查疾病并咨询儿科医生。
