胃疼需先明确原因，短期（数小时至1-2天）轻微不适可尝试非药物干预，持续或加重需就医。
饮食不当引发的胃疼：避免辛辣、生冷、过烫食物，选择温热易消化的粥类、面条。进食时细嚼慢咽，减少产气食物摄入，如豆类、碳酸饮料。
胃炎/胃溃疡导致的胃疼：需在医生指导下使用抑酸药（如质子泵抑制剂）或胃黏膜保护剂。长期服药者应定期复查，避免自行停药。
功能性消化不良相关胃疼：可通过规律作息、适度运动缓解。压力大时尝试深呼吸放松，避免熬夜和过度劳累。
特殊人群注意：孕妇、老年人及慢性病患者（如糖尿病、高血压）胃疼需谨慎用药，建议优先咨询医生。儿童胃疼应避免自行使用成人药物，及时就医排查病因。
