发布于 2026-05-12
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降低甘油三酯需通过饮食控制、运动及必要时药物干预，通常3-6个月可见改善。
1.饮食调整：减少精制糖、反式脂肪摄入，增加膳食纤维（如全谷物、蔬菜）和不饱和脂肪酸（如深海鱼），每日酒精摄入控制在≤25克。
2.运动干预：每周≥150分钟中等强度有氧运动（如快走、游泳），配合每周2-3次抗阻训练，避免久坐。
3.体重管理：超重者建议减重5%-10%，通过热量负平衡实现，优先减少腹部脂肪堆积。
4.药物治疗：若生活方式调整后甘油三酯仍>5.6mmol/L，可在医生指导下使用贝特类或Omega-3制剂。
特殊人群提示：糖尿病患者需严格控糖，老年患者用药需监测肝肾功能，孕妇及哺乳期女性优先非药物干预。
