发布于 2026-05-12
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糖尿病日常需注意血糖监测、饮食控制、规律运动、药物管理及并发症预防。
血糖监测:建议每日固定时间监测空腹及餐后2小时血糖,记录波动情况,特殊情况如低血糖、高血糖时增加监测频率。
饮食控制:控制总热量摄入,均衡分配碳水化合物、蛋白质、脂肪比例,优先选择低升糖指数食物,限制精制糖和高盐饮食,定时定量进餐。
规律运动:每周至少150分钟中等强度有氧运动,如快走、游泳等,结合2-3次力量训练,避免空腹或血糖过高/过低时运动,运动前后注意监测血糖。
药物管理:遵医嘱按时服药,不可自行调整剂量或停药,了解所用药物可能的副作用及应对方法,定期复查肝肾功能。
并发症预防:定期检查眼底、足部、肾功能,注意足部清洁干燥,避免受伤;控制血压、血脂在正常范围,戒烟限酒,保持良好睡眠和情绪管理。



















