发布于 2026-05-12
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紧张性偏头痛治疗以非药物干预为优先，结合药物缓解急性发作，需根据发作频率、诱因及特殊人群调整方案。
非药物干预：规律作息与睡眠（保证7~9小时/天），避免熬夜；保持适度运动（每周3~5次有氧运动），如快走、游泳，改善血管舒缩功能；学习放松技巧（如渐进式肌肉放松），减少精神压力。
急性发作期药物：可选用非甾体抗炎药（如布洛芬），但需注意避免长期连续使用；对乙酰氨基酚也可作为选择，但需关注肝肾功能。
特殊人群注意：儿童（6~16岁）优先非药物干预，必要时在医生指导下使用对乙酰氨基酚；孕妇及哺乳期女性需严格遵医嘱，避免药物对胎儿/婴儿影响；老年患者慎用非甾体抗炎药，以防胃肠道刺激或肾功能损伤。
预防复发策略：识别并规避诱因（如压力、强光），记录发作日记；饮食中减少含亚硝酸盐、咖啡因食物；每月发作≥4次者，可考虑预防性药物（如普萘洛尔），但需经专业评估后使用。
