发布于 2026-05-12
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甲亢患者饮食需遵循「高能量、高蛋白、高维生素，低碘」原则，同时兼顾个体差异。
1.能量与蛋白质补充：每日热量摄入需比常人高15%-20%（约3000-4000千卡），蛋白质增至1.5-2.0g/kg体重（如60kg患者每日90-120g），可选择瘦肉、鱼类、鸡蛋、低脂奶等优质蛋白，帮助弥补代谢亢进消耗。
2.碘摄入严格限制：避免海带、紫菜等高碘食物，食用无碘盐，减少加工食品（如腌制品、罐头），每日碘摄入量控制在50-100μg（普通成人安全值），妊娠甲亢患者需遵医嘱调整。
3.维生素与矿物质平衡：增加B族维生素（全谷物、瘦肉）、维生素C（新鲜蔬果）摄入，补充钙（牛奶、豆制品）和铁（动物肝脏、菠菜），预防骨质疏松与贫血，尤其老年患者需注意钙吸收。
4.特殊人群注意事项：儿童甲亢需在保证营养基础上避免过量热量，青少年需补充锌（坚果、贝壳类）促进生长；老年患者应减少膳食纤维刺激，选择软烂食物；合并糖尿病者需控制碳水化合物总量，少食多餐。
