长青春痘时用温水洗脸（32~38℃）更合适，避免过冷或过热刺激。
温水洗脸的优势：温水能温和清洁皮肤油脂与污垢，维持皮肤屏障功能，减少毛囊堵塞风险，且不会过度破坏皮肤酸碱平衡。
冷水洗脸的影响：冷水虽能短暂收缩毛孔，但可能导致皮肤油脂分泌失衡，长期使用易引发毛孔粗大或干燥，尤其对油性皮肤可能加重痘痘。
热水洗脸的危害：热水会过度去除皮肤油脂，破坏角质层，引发皮肤敏感、泛红，还可能刺激皮脂腺分泌更多油脂，反而加重痘痘。
特殊人群注意：敏感肌、痤疮严重者及儿童应优先选择温水，水温以接近体温为宜；油性皮肤可早晚各1次，干性或中性皮肤建议中午增加1次清洁。
