吃梨、柚子、橙子等水果可辅助止咳润肺，其含有的水分和抗氧化成分能缓解呼吸道不适。
梨：富含苹果酸和维生素C，水分充足，生吃或煮梨水可缓解干咳、咽喉干痛。脾胃虚寒者建议煮食，避免生冷刺激。
柚子：含类黄酮和果胶，能减轻呼吸道炎症反应，果肉多汁可补充水分，适合风热感冒伴随咳嗽者。糖尿病患者需控制量。
橙子：维生素C含量高，增强免疫力，酸甜口感促进唾液分泌，缓解咽喉不适。胃酸过多者建议饭后食用。
猕猴桃：维生素C和膳食纤维丰富，帮助修复呼吸道黏膜，适合感冒后期咳嗽恢复。过敏体质者需警惕过敏风险。
注意：水果仅为辅助手段，严重咳嗽需及时就医。儿童食用时需成人看护，避免呛噎。
